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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " k5 `; X- m: b+ y5 N- F% M
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一、重视晚睡前的“晚餐” 1 g% E* o, t$ _% M6 Y& I9 Q8 o5 ~
" B" N2 h p& {& T9 H3 q 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - h- D1 S2 v% ~
7 i; H: V$ V& Y' M 晚餐包括： , j$ ~0 o" ~: I0 y
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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9 x' h4 E5 `. t, Y: v/ v 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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% `2 w. w' H b/ z! M9 b ^# F 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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% X3 Z/ R, p' C三、喧嚣中的“镇静” 1 L6 j o, w( l- d/ p2 n
) g; ]' Q$ h: A. Y! D 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 & \& a6 u2 w( g/ K9 }1 \
+ }- y& ] Z/ _* Y! d: Q熬夜后的皮肤补救措施
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) j6 g8 I" @3 n* ^, b m/ g9 R4 Q; A 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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) z! p8 Y$ {' m' m) ?3 G! q3 G 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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0 E' i" N: r6 [- A 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50